|
Отвес 300 грамм за неделю. Не много, но хорошо упал процент жира в теле, на фоне прошедшего праздника с эклерами и губадией все не так и плохо.
|
86.7 kg
Lost so far: 51.8 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2919 kcal
|
Fat: 140.55g | Prot: 171.00g | Carbs: 254.30g.
Breakfast: Фабрика Качества Сосиски для Самых Близких, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Жареное Яйцо, Чай. Lunch: Свинина Тушеная, Макароны Отварные, Чай. Dinner: Чай. Snacks/Other: Мегамарт Вертушка Сахарная, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Китайская Капуста, Помидоры, Инжир, Курага, Бахетле Элеш с Курицей, Банан, Груши, Льняное Масло, Зеленый Чай, Pure Protein Cоевый Протеин (Soy Isolate Protein). more...
|
|
3138 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 5 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Driving - 2 hours, Desk Work - 1 hour. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
|
|
Губадия — блюдо татарской и башкирской национальной кухни, закрытый круглый многослойный пирог. Состав - тесто пресное или дрожжевое,рис, изюм, яйца, корт (уваренный в топленом молоке творог со сливочным маслом и сахаром), курага и чернослив (редко), мясной фарш (иногда)
|
как вижу сочетание рис изюм, так сразу вспоминаю кутью, которую у нас на поминках подают... и становится крайне грустно...
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|