Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
72 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1107 kcal
|
Fat: 45.63g | Prot: 52.15g | Carbs: 128.05g.
Breakfast: Свекла Вареная, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Яшкино Вафли Сливочные, Кофе с Молоком. Lunch: Красное Яблоко, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Dinner: Груша, Форель Слабосоленая, Перловка. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Простоквашино Кефир 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
3019 kcal
|
Exercise:
Teaching - 5 hours, хотьба умеренная5км - 1 hour, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 57 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|