Alex Belgorod's Journal, 11 Mar 17

в ход пошли ириски побольше, потом ещё больше, а потом лёг спать с большущей ириской? :-) 

Читаю такие посты и офигиваю. Почему у людей так происходит. Вот я решил не есть сладкое и не ем. Внуши себе, что это яд может тогда легче станет. Или почитай про диабет, попугай себя перед сном )) 

Все решает статистика.Если через пару лет у Вас останется такое же мнение, то, кагаварицца, флаг Вам в руки! А если, таки, Вы не добьётесь поставленных целей: снижение веса, улучшение тургара кожи на теле, кубики и прочие ЗАМЕТНЫЕ радости, которые, не смотря на увеличение возраста, всё равно проявляются, то тогда и будете читать и офигевать. А пока примите за постулат: сбросить вес, то есть редуцировать жировую массу в мышечную, а главное, сохранить достигнутое на годы значительно сложнее, чем бросить курить, пить или слезть с иглы.Особенно женщинам. Особенно в возрасте over 35 и далее , чем больше, тем трудность возрастает в прогрессии. А в какой - для каждого по разному. Удачи. Я этим издевательством занимаюсь более пяти лет, большинства вышеуказанных целей достиг, а учитывая возраст, то я ваще чемпион галактики. Вот 

Зачем кубики нужны , сколько процентов жира при этом 8-9% полезно ли это для здоровья? , читал в возрасте за 40 и больше лучше для здоровья держать 16-20% , да и впринципе рекорды не нужны общее здоровье и тонус мне кажется важнее . 

Кубики от 12% и ниже (у мужчин))) 12% достаточно для здоровья. Ведь есть ещё висцеральный жир который не видно вооружённым глазом )) 

Все успокоил , буду кубики проявлять , после того как мышцу накачаю , к след. весне наверное ))) 

Как это висцеральный жир не виден? А брюхо? Или оно состоит исключительно из лепестков фиалок? Это и есть наш добрый друг висцеральный жир. Который прорастает во все органы, который сам становится органом, который приводит к диабету и всем прочим прелестям. И который уходит в последнюю очередь. А после него остаются кубики на прессе и потенция. Если, опять же, заниматься прессом, хотя бы пять минут в день. Или через день. Но качки и прочее население занимаются чем угодно, только не прессом. Поэтому пиндостан имеет страну бегемотов, а наша любимая Родина то население, что нас и окружает. 

Alex Belgorod, минутку. Не нужно жир на пузе скрывающий кубики (подкожный жир) путать с висцеральным (абдоминальным) который находится внутри организма и обволакивает органы. 

Да я уже не путаю. У меня ни того ни другого за три года и не осталось. На боках ещё есть, что сильно раздражает. Но борюсь с переменным успехом. И тем не менее у 90 % населения нашей любимой Родины эта проблема не стоит.У него, у населения, сплошь, висцеральный. Как и у пиндосского населения, как у всего остального. Оставьте борьбу с абдоминальным жиром гурманам, которые участвуют в соревнованиях по бодибилдингу. А нам, смертным, даже об егонном названии знать не след. Что бы не смущать лишними знаниями, которые много печали. Вот