Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
71.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 32.56g | Prot: 121.77g | Carbs: 118.03g.
Breakfast: Olimp Sport Nutrition Good Morning Lady A.M. Shake, Ашан Курага Экстра, Champion Чернослив без Косточек, Грецкие Орехи, Индейка Отварная, Курица на Пару, Гречка Вареная, Ашан Сыр Диетический 20%. Lunch: Овсяные Отруби, Хлеб, Куриный Бульон или Консоме, Мистраль Бурый Рис Отварной. Dinner: Манник, Капуста, Olimp Sport Nutrition Sweet Dreams Lady P. M. Protein Shake, Капуста Тушеная без Масла, Курица на Пару, Индейка Отварная. more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|