Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2017
|
67 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2148 kcal
|
Fat: 57.38g | Prot: 93.04g | Carbs: 248.89g.
Breakfast: Джем Яблочный (Домашний), Чай с Сахаром, Овсяноблин- Нежный. Lunch: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Окей Компот из Персиков, Бисквит, SPAR Курица Отварная, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: Яблоко, Окей Компот из Персиков, Сушеный Инжир, Финик, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Лаваш-Ролл с Куринной Грудкой, Свинина Запеченая. Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
|
2793 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Working - 7 hours, Reading - 2 hours, Housework - 4 hours, Resting - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|