Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
|
61 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1526 kcal
|
Fat: 71.87g | Prot: 46.17g | Carbs: 179.01g.
Breakfast: Jabłko, Mokate Cappuccino o Smaku Waniliowym, Migdały, Helio Morele Suszone, Bakalland Żurawina Suszona, Plony Natury Siemię Lniane, Biedronka Płatki Owsiane Błyskawiczne. Lunch: Jabłko, Banan, Kawa Capuccino. Dinner: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pomidory Koktajlowe, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, BakaD'Or Pestki Dyni, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Rukola, Biedronka Mix Sałat z Roszponką. Snacks/Other: Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, BakaD'Or Pestki Dyni, Iberia Oliwki Zielone Nadziewane Pastą Paprykową, Pomidory, Mlekovita Ser Favita Sałatkowo-Kanapkowy Półtłusty, Rukola, Biedronka Mix Sałat z Roszponką, Mokate Cappuccino Czekoladowe. more...
|
|
1838 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marle_na's Weight History
|