Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2017
|
59.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3127 kcal
|
Fat: 181.51g | Prot: 64.69g | Carbs: 354.05g.
Breakfast: Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Овсяные хлебцы, Смузи тыквенный, Кунжутное молоко, А-Ц Депо, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина. Lunch: Кунжутное молоко, Тыквенные Семечки, Смузи клюквенный, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Томатный соус, Сало. Dinner: Томатный соус, Льняное Масло, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Заправка для салата льняная. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 4 hours, Суставная для стоп - 11 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes, Восстановительные для трицепс - 15 minutes, ИИ Грудь - 35 minutes, Веретено - 7 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|