|
8 марта удалось
|
72.4 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1739 kcal
|
Fat: 80.10g | Prot: 93.31g | Carbs: 158.14g.
Breakfast: Alpen Gold Молочный Шоколад, Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Каравай Хлеб Черный Столовый. Lunch: Салат Овощной, Картофель Отварной, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Дымов Ветчина для Завтрака, Сыр Тильзитер, Белый Хлеб. Dinner: Alpen Gold Соленый Арахис и Крекер, Сердце Говяжье, Макароны Жареные. Snacks/Other: Сахар, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Сырники с Бананом, Сыр Тильзитер, Юбилейное Печенье Традиционное. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Sitting - 1 hour, Standing - 40 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|