Weigh In record (no journal entry) for 09 March 2017
|
74.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2172 kcal
|
Fat: 64.78g | Prot: 128.12g | Carbs: 264.34g.
Breakfast: Karl Fazer Maitosuklaa, Kääretorttu, Rasvaton Maito, Virvoitusjuoma, Kiinalainen Friteerattu Kana, Valkoinen Riisi, Maitokahvi, Pirkka Tonnikalapalat Vedessä, Maitokahvi, Elovena Puuro, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Kalapuikot. Lunch: Fazer Rukiinen Riisipiirakka, Kääretorttu, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kiinalainen Friteerattu Kana, Myllyn Paras Makaroni, Maitokahvi, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Dinner: Ruisleipä. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 5 minutes, Gym - 1 hour and 30 minutes, Sauna - 42 minutes, Resting - 13 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jalmarinotkoluoto's Weight History
|