Weigh In record (no journal entry) for 07 March 2017
|
71.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
967 kcal
|
Fat: 40.34g | Prot: 68.83g | Carbs: 84.29g.
Breakfast: Кофе (Растворимое), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Скатерть-самобранка Черемша, Редис, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Nescafe Кофе Растворимый, Чернослив, Hame Паштет из Индейки, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Snacks/Other: Смешанные Орехи, Курага, Замороженная Вишня, Активия Йогурт, Творог 5%. more...
|
|
2220 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Cleaning - 30 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cdtnrf1964's Weight History
|