Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2017
|
60 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1248 kcal
|
Fat: 33.52g | Prot: 148.93g | Carbs: 79.80g.
Breakfast: Куриный Фарш, Цикорий с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Изюм. Lunch: Русский Спраут Нут Проростки, Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Кофе Эспрессо, Alpro Soya Original, Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Cooking - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|