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Entrando en los depósitos de grasa vieja y rebelde. A partir de ahora no será tan fácil bajar de peso. Pero seguimos en ello. Reajustamos la dieta a 2000 calorías diarias.
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89.9 kg
Lost so far: 32.1 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2099 kcal
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Fat: 56.96g | Prot: 135.36g | Carbs: 275.45g.
Breakfast: Melón, IFA Eliges Copos de Avena, Hacendado Galleta María Dorada Complet, Leche Descremada, Té (Infusión). Lunch: Pimientos Verdes, Rústico Escalopines de Lomo Adobados, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Patatas Cocidas, Hellmann's Mayonesa, Pan Blanco. Dinner: Pan Blanco, Salsa de Soja, Verdifresh Ensalada 4 Estaciones, Pechuga de Pollo a la Plancha, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Champiñones, Hacendado Remolacha Roja en Tiras Agridulce. Snacks/Other: Nuez, Hacendado Yogur al Estilo Griego Natural, Té (Infusión), Plátano, Té (Infusión). more...
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3310 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Cooking - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Watching TV/Computer - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 15 minutes, Desk Work - 6 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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