Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2017
|
67.8 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1511 kcal
|
Fat: 48.16g | Prot: 61.76g | Carbs: 225.78g.
Breakfast: Банан, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Чай с Сахаром. Lunch: Капуста Тушеная с Рисом, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай с Лимоном и Сахаром, Банан, Огурец (с Кожурой), Пшеничная Каша. Dinner: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Рыба Отварная, Уха. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, КОФЕ с Молоком, Арахис, Финик. more...
|
|
2411 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours and 40 minutes, Working - 5 hours, Hiking - 20 minutes, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|