Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2017
|
75.7 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
957 kcal
|
Fat: 21.70g | Prot: 105.36g | Carbs: 89.41g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Черничный, Перепелиное Яйцо, Пшеничная Каша. Lunch: Зеленое Яблоко, Перепелиное Яйцо, Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебец Черничный, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Dinner: Dr. Korner Хлебец Черничный, Сыр Адыгейский, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Банан, Яблоко Зеленое, Dr. Korner Хлебец Черничный, Сыр Адыгейский, Чеснок, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 7 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kostsemen's Weight History
|