Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2017
|
61 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2954 kcal
|
Fat: 166.77g | Prot: 59.11g | Carbs: 351.09g.
Breakfast: Овсяные хлебцы, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Смузи тыквенно-банановый, Кунжутное молоко, АСД-2, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак с водой + спирулина, АСД-2, Мочегонное-трифас. Lunch: Шарон, АСД-2, Сало, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха. Dinner: Мочегонное-трифас, Тыквенные Семечки, Морковно-бурячно-капустный салат 2П, Томатный соус, Льняное Масло, Заправка для салата льняная. more...
|
|
1876 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Суставная для стоп - 11 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Веретено - 7 minutes, Восстановительные для трицепс - 1 hour, Sleeping - 4 hours, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|