Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2017
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86.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: 100%.
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855 kcal
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Fat: 22.55g | Prot: 45.59g | Carbs: 110.75g.
Breakfast: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Leerdammer Caractère, Himbeermarmelade, Laugenbrötchen, K-Classic Reine Buttermilch 0,6% Fett. Lunch: Gekochtes Ei, Frische Pasta (Gekocht). more...
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Losing 3.5 kg a Week
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 Comments
Hey, klasse! Läuft doch :)
Wieder ein halbes Kilo weniger! Glückwunsch :)
Ich habe heute mal im Nachgang mein Frühstück eingegeben und festgestellt, was da so zusammen kommt. Wahnsinn !!! Ich war ein bisschen geschockt.
Da wundert es mich gar nicht, dass ich bisher trotz so viel Sport erfolglos war!
Ab jetzt wird vorher aufgeschrieben. ;)
04 Mar 17 by member: Angi-Kakadu
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Vielen Dank. Ja ich gebe mir auch mit der Ernährung Mühe. Wünsche Dir auch weiterhin viel Erfolg... :-)
06 Mar 17 by member: timon.peters
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Danke Timon! Bis gestern Abend war das Wochenende dahingehend super. Gestern Abend habe ich mir dann wieder alles versaut und viel zu viel Mist gegessen. Alle Erfolge wahrscheinlich wieder dahin. Hab mich heut früh auch gar nicht auf die Waage getraut...
06 Mar 17 by member: Angi-Kakadu
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