Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2017
|
60.1 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1319 kcal
|
Fat: 31.56g | Prot: 135.44g | Carbs: 118.24g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло, Цикорий с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Чернослив, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо. Lunch: Капучино (Обезжиренное), Огурец (без Кожуры), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Куриные Грудки (Запеченые), Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Яблоко. more...
|
|
2547 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 15 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
Жду заветную цифру 59,9 :D Тренер требует 58 кг! Вес отслеживаю только натощак. Меню скудненькое, но сушка дело морально тяжелое, терпим и не отступаем! :))
04 Mar 17 by member: Lostloy
|
04 Mar 17 by member: NinaKartina
|
04 Mar 17 by member: Lostloy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|