Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2017
|
71 kg
Lost so far: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3177 kcal
|
Fat: 115.55g | Prot: 166.57g | Carbs: 323.69g.
Breakfast: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Piątnica Serek Wiejski, Biedronka Chleb Żytni Pełnoziarnisty ze Słonecznikiem, PMB Metka Cebulowa. Lunch: Szczytno Płatki Błyskawiczne Orkiszowe, Mlekpol Mleko 3,2%, OstroVit WPC 80, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Delikate Twaróg Półtłusty. Dinner: Oskroba Ciastko Francuskie z Wiśnią, Tasso Rurki Waflowe z Kremem Waniliowym, Tolonis Jogurt Typu Greckiego, Kujawski Olej Rzepakowy, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki), Real Thai Mleko Kokosowe, Sonko Ryż Biały. Snacks/Other: Biedronka Sernik, Carlsberg Piwo Jasne, Pizza z Serem na Cienkim Cieście, Banan, OstroVit WPC 80. more...
|
|
2755 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 59 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 9 hours and 11 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mariovsv's Weight History
|