Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2017
|
72 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
874 kcal
|
Fat: 21.15g | Prot: 56.38g | Carbs: 122.11g.
Breakfast: Яблоко, NovaSweet Фруктоза, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Тыква. Lunch: Апельсин, Гречка, Куриная Грудка. Dinner: Вареное Яйцо, Ашан Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
3019 kcal
|
Exercise:
Teaching - 5 hours, хотьба умеренная5км - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, Cooking - 1 hour, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 57 minutes, Aerobics - 1 hour. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|