Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2017
|
62.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1032 kcal
|
Fat: 14.60g | Prot: 66.18g | Carbs: 161.29g.
Breakfast: Herbata bez Cukru, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata z Cukrem. Lunch: Herbata bez Cukru, Jabłko, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Cukier, Herbata bez Cukru, Mięso z Piersi Kurczak, Biedronka Pieczarki, Lubella Makaron Świderki. Snacks/Other: Surowe Warzywa, Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Chleb Żytni, Biedronka Szynka Konserwowa, Herbata bez Cukru, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
|
1782 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|