Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2016
|
58 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1843 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 143.49g | Carbs: 166.60g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Легкое, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Перекресток Печенье Овсяное Изюминка. Dinner: Сыр Российский, Тёма Биолакт без Сахара, Лакт Творог 2%. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Яблоко, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
1748 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|