Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2016
|
57.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 158.09g | Carbs: 169.81g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, LeKras Бельгийское Кокосовое Печенье, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Syntrax Протеин Nectar, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Творог 5%. Dinner: Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Националь Рис Здоровье. Snacks/Other: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Зеленое Яблоко, Банан. more...
|
|
1446 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|