Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2016
|
57.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1531 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 151.26g | Carbs: 94.65g.
Breakfast: Fortex Протеиновый Батончик, Домик в деревне Молоко Легкое, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г). Lunch: Вареное Яйцо, Рыбный Суп, Рыбный День Салат Гусарский с Кальмаром. Dinner: Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г), Зеленое Яблоко, Amiran Сыворотка Молочная. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|