Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2016
|
58.2 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 65.98g | Prot: 96.95g | Carbs: 121.13g.
Breakfast: Fortex Протеиновый Батончик, Hame Паштет из Индейки, Ржаной Хлеб. Lunch: Жареное Яйцо, Bonduelle Красная Фасоль в Соусе Чили, Свинина Запеченая, Алтайская Буренка Варенец 2,5%. Dinner: Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Смешанные Овощи (Замороженные), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Other: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1479 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
orange boom's Weight History
|