Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2017
|
62.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1012 kcal
|
Fat: 14.34g | Prot: 48.11g | Carbs: 174.38g.
Breakfast: Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne, Cukier, Herbata bez Cukru. Lunch: Herbata bez Cukru, Banan, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Dinner: Biedronka Chude Mięso Mielone z Szynki Wieprzowej, Herbata bez Cukru, Biedronka Szynka Konserwowa, Lubella Makaron Świderki, Biedronka Pieczarki. Snacks/Other: Dr. Oetker Słodka Chwila (220g), Herbata bez Cukru, Biedronka Szynka Konserwowa, Chleb Żytni. more...
|
|
2235 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 45 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
misiaczek73's Weight History
|