Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2017
|
60.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
3554 kcal
|
Fat: 203.70g | Prot: 82.26g | Carbs: 385.86g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Семя льна с бананом, Кунжутное молоко, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина, Петролеум, Вода с содой. Lunch: Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха, Сало, Петролеум, Сало, Масло Грецкого Ореха, Пророщенная гречка 100, Томатный соус. Dinner: Шарон. more...
|
|
2120 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 34 minutes, Восстановительные для трицепс - 15 minutes, ИИ Грудь - 35 minutes, Sleeping - 4 hours, Суставная для стоп - 11 minutes, Resting - 18 hours and 11 minutes, Веретено - 7 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|