Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2017
|
96.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 20.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 88.12g | Carbs: 196.61g.
Breakfast: Мандарин, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Lunch: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Картофель Отварной, Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 3,2%. Dinner: Яйцо Всмятку, Хлеб Черный, Вологжанка Сметана 18%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Капучино, Капуста, Абрикосовые Джемы и Варенья, Чай, Банан. more...
|
|
3138 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Fitness Training (Workout) - 55 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
swetikbig's Weight History
|