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Algunos tips que me puedan dar, para bajar eficazmente de peso? Hasta ahora eh bajado 16 kg, pero aún me falta bastante...
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 Comments
16 kilos es mucho , imagina que casi es un garrafon de agua, o 16 paquetes de manteca INCA DE A KILO... no hay recetas mágicas, según yo lo único que sirve es aprender a comer poco de lo que engorda y mas de lo nutritivo y hacer Ejercicio como rutina ... y hacer de ésto una forma de vida para siempre... lo que bajes cada semana es un logro, y tu meta debe ser estar y comer saludable siempre
01 Mar 17 by member: fdevr
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Si has bajado 16, entonces tú nos deberías dar los consejos :)
05 Mar 17 by member: Ray Flores
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Dejar carbohidratos y la mayoría de leguminosas te harán quemar más grasa
05 Mar 17 by member: emmadoc1
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Menos fruta y mas verduras
05 Mar 17 by member: emmadoc1
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Come pescado más de tres veces a la semana, y verás la gran diferencia. suerte!
07 Mar 17 by member: grapetime
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orale y como lo lograste?
07 Mar 17 by member: Lucherito
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En la noche tomate un batido de proteínas con una fruta. eso me ha dado resultado y mucho control definitivamente, yo pesaba hace casi tres años 218 lbs. ahora peso 168 y quiero llegar a 150 y es muy difícil, sólo con disciplina y ejercicio.
08 Mar 17 by member: rosanaamarillo
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:O 16 kilos y vas por 30 mas... siii tu deberias ser nuestra couch jejejej
14 Mar 17 by member: agtzlugo
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