Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2017
|
79.1 kg
Lost so far: 21.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2017:
|
1958 kcal
|
Fat: 58.03g | Prot: 63.70g | Carbs: 311.14g.
Breakfast: Рахат Рахат Лукум, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Шампиньоны Тушеные, Банан, Милочка Йогурт. Lunch: Вареники с Капустой, Вареники с Картошкой, Грецкие Орехи, Апельсин, Оливье без Заправки. Dinner: Красные Помидоры, Рахат Рахат Лукум, Сыр Вкусный Плавленый Колбасный Копченый, Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные, Вними Биойогурт. Snacks/Other: Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|