|
мощнейшие отвесы после выходных 😁
|
77.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2017:
|
1563 kcal
|
Fat: 71.45g | Prot: 109.99g | Carbs: 120.14g.
Breakfast: Ясно Солнышко Каша Овсяная с Курагой, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофельная Запеканка, Уха, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Веселый Молочник Сметана 15%, Котлета Рыбная, Салат Овощной. Snacks/Other: Льняное Масло. more...
|
|
2557 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MrPraktik's Weight History
|