Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2017
|
54 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 February 2017:
|
1365 kcal
|
Fat: 55.04g | Prot: 97.22g | Carbs: 118.12g.
Breakfast: Творожное суфле с чудо-молоком, Каша овсяная ленивая, Яичный Омлет, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Сыр Российский, Ого Отруби Ржаные, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. Lunch: Чернослив, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриная грудка отварная и обжаренная с яйцом, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Рис Вареный. Dinner: Каша овсяная ленивая, Табрис Капуста Жареная, Творожное суфле с чудо-молоком, Домик в деревне Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Злаковый Коктейль, Куриная грудка отварная и обжаренная с яйцом. more...
|
|
1744 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 33 minutes, Resting - 14 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vlasovaanastasia's Weight History
|