Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2017
|
78.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2017:
|
1603 kcal
|
Fat: 49.10g | Prot: 97.56g | Carbs: 189.53g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. Lunch: Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Зеленая Стручковая Фасоль, Брокколи, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Аскопром Аскорбиновая Кислота, Parmalat Молоко 3,5%, Льняное Масло. more...
|
|
3239 kcal
|
Exercise:
Badminton - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MrPraktik's Weight History
|