Weigh In record (no journal entry) for 27 February 2017
|
74 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 February 2017:
|
1008 kcal
|
Fat: 42.51g | Prot: 58.94g | Carbs: 111.32g.
Breakfast: Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Ашан Яблоко. Lunch: Помидоры, Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Яблоко, Магнит Апельсин. more...
|
|
2581 kcal
|
Exercise:
хотьба медленная - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 57 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|