|
Fat 34,1 Muscle 26,5 38 anos. Viaceral 5
Busto 90. Cintura 69. Quadril cesarea 103 quedril baixo 106 coxas juntas 100 perna D 59 E 58,5
|
62.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 February 2017:
|
1641 kcal
|
Fat: 97.57g | Prot: 78.21g | Carbs: 64.10g.
Breakfast: Mug Cake de Amendoim. Lunch: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Brócolis, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Carne de Vaca. Dinner: Terra Das Minas Gerais Provolone Desidratado, Champanha, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Amendorei Amendoim Torrado e Moido, Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Queijo Provolone. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|