Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2017
|
57.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 February 2017:
|
2934 kcal
|
Fat: 176.07g | Prot: 63.29g | Carbs: 300.41g.
Breakfast: Смузи тыквенно-банановый, Кунжутное молоко, АСД-2, Яблоки, Витаминно-энергетический завтрак (б/в) + спирулина, АСД-2. Lunch: Тыквенные Семечки, Пшеничные отруби, АСД-2, Томатный соус, Пророщенная гречка 100, Масло Грецкого Ореха. Dinner: Салат с редькой "Сердце Дракона", морковью и буряком, Заправка для салата льняная, Льняное Масло, Сало, Томатный соус. more...
|
|
2038 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 32 minutes, Восстановительные для трицепс - 15 minutes, ИИ Грудь - 35 minutes, Sleeping - 5 hours, Суставная для стоп - 11 minutes, Resting - 17 hours and 13 minutes, Веретено - 7 minutes, Кинезиологическая гимнастика - 7 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ser-shaman's Weight History
|