|
Всем доброго утра и новых свершений и минуса на весах !!!
Ну что, у меня -600, значит лимфа все-таки работает, и вода пошла) сегодня треня - жимовые. Спина, бицепс бедра, грудь, бицуля.
Настроение пока сонно-боевое :))
Кстати, заменить ужин протеином изолятом была реально отличная идея! Переваривается быстро усваивается полностью) никакой тяжести перед сном :) всем советую!
|
94.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 29.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 February 2017:
|
1028 kcal
|
Fat: 24.85g | Prot: 99.72g | Carbs: 85.46g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Ясно Солнышко Каша Овсяная, Кофе с Молоком. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Фанагория Вино Белое Полусладкое, Макфа Макароны Отварные, Свинина Запеченая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Оливье с Курицей. more...
|
|
3335 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Именно перед сном, в мой дом арывается страшный зверь -Жорик. И требует нахально не прота или творожка, а жирные котлетки.. Или кусок хрустящей булочки с маслом... 😂
Отбиваюсь как могу.
23 Feb 17 by member: zedko1986
|
@Zedko1986 звери они такие)))
23 Feb 17 by member: rasswett
|
а я люблю ложиться спать с наполненным брюхом, спится при этом просто замечательно и никакие цигане не снятся :-)
|
Вчера муж уже вечером поздним... ну часиков так в 12 попросил сендвичи. Я как раз грудку нажарила на гриле))) так вот: сделала с белым хэррис хлебом, домашним майонезом, листьями салата, красным луком, помидорной, грудкой. Все красиво, на 2 части разрезала, он съел одну, пошли фильм смотреть. А я лежу и в голове - ТАМ ЕСТЬ ПОЛОВИНКА СЕНДВИЧА ВКУСНЕЙШЕГО НА КУХНЕЕЕЕ. Короче))) упросила его доесть и спасти меня. Сидел, давился, но спас ))))) я с горя съела помидорку и с чистой совестью уснула )
23 Feb 17 by member: teplicalena
|
а гриль это у вас где? в частном доме?
23 Feb 17 by member: rasswett
|
а гриль это у вас где? в частном доме?
23 Feb 17 by member: rasswett
|
На даче. Но когда мы в городе, очень сковородка гриль выручает )
23 Feb 17 by member: teplicalena
|
23 Feb 17 by member: rasswett
|
Как понять -600 и пошла вода?
23 Feb 17 by member: marmeladka0
|
Поздравляю с первым отвесом! :) А вы в зале занимаетесь или дома?
23 Feb 17 by member: iamnadyav
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
teplicalena's Weight History
|