Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2017
|
55.3 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 February 2017:
|
1435 kcal
|
Fat: 76.91g | Prot: 37.17g | Carbs: 152.41g.
Breakfast: Чай Зеленый с Медом, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Лента Хлеб Чиабата, Сливочное Масло, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Гранфор Сыр Тильзитер, Сливочное Масло, Каравай Ржаное Чудо, Ермолино Шпикачки Городские, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Зеленый Чай. Dinner: Пышка Печенье Постное "Морковное". Snacks/Other: Santal Красный Сицилийский Апельсин. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 2 minutes, Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Working - 7 hours, Resting - 5 hours and 28 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
eksmir777's Weight History
|