Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
|
71.7 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2017:
|
1411 kcal
|
Fat: 55.87g | Prot: 48.63g | Carbs: 189.10g.
Breakfast: Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa, Омлет с Молоком. Lunch: Яблочное Пюре Несладкое, Яичница, Зеленая Фасоль. Dinner: Маринованные Грибы (Грузди, Белые), Вареное Яйцо, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Almette Сыр Творожный с Зеленью, Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa. Snacks/Other: Сушеные Яблоки, Апельсин, Шугарофф Шоколадка с Миндалем. more...
|
|
2161 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Zumba - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Esteverano's Weight History
|