|
viikonlopun mässäilyt ja viikon löhöilyt kostautui... mutta mässäily-painokin on jo 1,5kg vähemmän, kuin vaikka kuukausi sitten. :)
|
81.1 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2017:
|
1746 kcal
|
Fat: 45.32g | Prot: 173.61g | Carbs: 154.00g.
Breakfast: Pirkka Neljän Viljan Hiutale, Maitokahvi, Oivariini Vähärasvaisempi. Lunch: Knorr Currykastike, Valkoinen Riisi, Broilerinkoipi, Findus Wok Classic, Findus Wok Spicy Zanju Chilli & Garlic, Rainbow Raejuusto 2%. Dinner: Sportyfeel Proteiinijauhe, God Morgon Orange Red Grapefruit, Pirkka Smoothie Hedelmäsekoitus, Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%. Snacks/Other: Njie Propud Blueberry Muffin, Sportyfeel Proteiinijauhe, Arla Kevytmaitoa Suomesta, Maitokahvi. more...
|
|
3257 kcal
|
Exercise:
Resting - 8 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Boxing - 30 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
 Comments
Mäkin sairastelin viime viikon ja mässäilin viikonlopun! Pelkästään jo perjantaina tuli syötyä 3700 kcal, mutta se ei onneksi näy vaa'alla... Mihin lie mennyt. :D
21 Feb 17 by member: Lumpy-Space-Princess
|
ehkä se sairastelu tasapainotti? mä tässä oottelen, että tuo mässäily-paino häviäis viikon aikana, kun muistaa juoda paljon vettä, liikkua ja syödä vähän terveellisemmin ;)
21 Feb 17 by member: Siirinen
|
No totta, ei sairaana oikein ruoka maistunut. Eipä sullakaan ole kun muutama hassu gramma tullut lisää, joten eiköhän ne noilla metodeilla häviä vikkelään :)
21 Feb 17 by member: Lumpy-Space-Princess
|
Hyvää positiivista näkökulmaa👍😊
21 Feb 17 by member: Kestit
|
Lumpy-Space-Princess: tätä ajattelin itse myös, eli toivottavasti häviää :D
Kestit: Kiitos, yritän kovasti 😂
22 Feb 17 by member: Siirinen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Siirinen's Weight History
|