Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2017
|
64.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2017:
|
1596 kcal
|
Fat: 59.74g | Prot: 109.05g | Carbs: 152.92g.
Breakfast: Good Food Чернослив, Кофе, Белый Город Молоко 2.5%, Мёд, Hahne Хлопья Овсяные, Myllyn Paras Овсяные Отруби 1928. Lunch: Натурово Капуста Квашеная с Яблоками, Оливковое Масло, Первый Хлебозавод Печенье Атланта с Отрубями, ОАО Молоко Сыр Мягкий Калининградский, Чай, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Гречка Отварная, Свекла Вареная. Dinner: Вареное Яйцо, Кедровые Орехи, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Огурец (с Кожурой), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Махеевъ Джем Апельсиновый, Белый Город Молоко 2.5%, Здравник Цикорий Растворимый, Творожная Запеканка. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|