|
ИМТ 26.7, %fat 24.0, %mus 39.3, %water 55.9
|
77.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 February 2017:
|
1134 kcal
|
Fat: 32.72g | Prot: 125.62g | Carbs: 88.09g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Pure Protein 4Uze. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Вареная. Dinner: Редис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Брокколи. Snacks/Other: Льняное Масло. more...
|
|
2540 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|