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E mais uma semana de termina com 900gr a menos...
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132.3 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 57.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2017:
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1923 kcal
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Fat: 48.98g | Prot: 77.44g | Carbs: 299.20g.
Breakfast: Limão, Água, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Adria Torrada Multigraos, Linea Achocolatado Zero Açúcar, Italac Leite Desnatado. Lunch: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas, Qualitá Atum Sólido Ao Natural Light, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: MID Suco Mid, Yoki Milho de Pipoca Premium. Snacks/Other: Sadia Mini Kibe, Leite com Chocolate Desnatado, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nestlé Biscoito Nesfit Coco. more...
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3230 kcal
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Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 1.6 kg a Week
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DebyCardoso's Weight History
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