Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2017
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72.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 February 2017:
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461 kcal
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Fat: 20.95g | Prot: 29.54g | Carbs: 39.55g.
Breakfast: Royal Fermento em Pó Químico, Sococo Leite de Coco, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Tâmara, Copra Farinha de Coco Live, Ovo. Lunch: Melancia, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Kiwi. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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