Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2017
|
77.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2017:
|
1898 kcal
|
Fat: 73.16g | Prot: 82.21g | Carbs: 235.17g.
Breakfast: Геркулесовая Каша на Молоке, Коричневый Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Сметана 15%, Good Food Чернослив, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Кофе, Каждый День Изюм без Косточек. Lunch: Печеночные Оладьи, Щи с Мясом, Гречка Отварная, Клюквенный Сок. Dinner: Белый Хлеб, Куриный Бульон, Курица Вареная, Домик в деревне Кефир 3,2%, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна. Snacks/Other: Бабаевский Элитный 75% Какао, Good Food Миндаль Сушеный, Лимон, Дикси Груша Конференц, Good Food Инжир Сушеный, Курага, Киви. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|