Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2017
|
68.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 February 2017:
|
1487 kcal
|
Fat: 40.72g | Prot: 119.73g | Carbs: 337.65g.
Breakfast: Конфета, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Красное Яблоко, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Dinner: Смузи (Банан_Киви), Сырники, Кофе с Молоком и Сахаром, Песочное Печенье, Хлеб Бородинский, Куриное Филе, Куриный Суп Лапша. Snacks/Other: Куриное Филе, Растительное Масло, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная. more...
|
|
2891 kcal
|
Exercise:
Working - 7 hours, Housework - 2 hours and 30 minutes, Hiking - 1 hour and 15 minutes, Resting - 5 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
20031982ktn's Weight History
|