Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2017
|
75 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 February 2017:
|
1855 kcal
|
Fat: 100.73g | Prot: 67.32g | Carbs: 175.71g.
Breakfast: Вафли, Fazer Хлеб Зерновой, Яйцо, Сыр Российский, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Красное Яблоко, Сарделька, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Северная Долина Молоко 2,5%, Краснодарский Завод Детского и Лечебно-Профилактического Питания Сырок Творожный в Темном Шоколаде, Дикси Сырок Творожный с Бисквитом в Молочном Шоколаде, Цезарь Пельмени Куриные. Snacks/Other: Сладкие Шоколадные Конфеты, Домик в деревне Кефир 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). more...
|
|
3222 kcal
|
Exercise:
хотьба медленная - 1 hour, Aerobics - 1 hour, Housework - 1 hour, Cooking - 1 hour, Squats (Legs) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 57 minutes, Teaching - 5 hours, хотьба умеренная5км - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
child-forever2017's Weight History
|