|
Plates ile güne başlıyoruz. Günaydın herkese ☺
|
67.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 February 2017:
|
893 kcal
|
Fat: 23.58g | Prot: 48.99g | Carbs: 127.82g.
Breakfast: Süzme Peynir, Nescafe Sade, Maydanoz, Kiraz Domates, Yumurta, Kepekli Ekmek. Lunch: Tadım Sarı Leblebi, Kuru İncir, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Dinner: Kepekli Ekmek, Ezogelin Çorbası, Ezogelin Çorbası. Snacks/Other: Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Greyfurt, Elma. more...
|
|
1840 kcal
|
Exercise:
Plates - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FBurcuCan's Weight History
|