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despues de mas de 6 meses de no cuidar mi alimentacion, llegue a un punto sin retorno, pesar 90 kilos lo odio, espero en una semana poder bajar 2 kilos minimo
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90 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Not Applicable.
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View Diet Calendar, 17 February 2017:
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821 kcal
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Fat: 34.05g | Prot: 41.44g | Carbs: 90.92g.
Breakfast: McCormick Mayonesa (10g), Isadora Frijoles Refritos Negros, Queso Americano, Bimbo Pan Integral, Lala Leche Deslactosada Light, Piña. Lunch: Espárragos Cocidos (Frescos). more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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 Comments
tienes q seguir a delante y no te desanimes cuesta por q cuesta muchisimo pero no te desanimes animo y sigue adelante yo estoy mas o menos en el mismo peso tuyo pero le estoy poniendo voluntad, comiendo sano y saliendo a caminar por lo menos 1 hora al día y siento que me esta ayudando por eso te animo q sigas y nos mantengamos en contacto ok. :)
18 Feb 17 by member: Lolita Le
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Animo, yo hoy comienzo a bajar en forma 6 kilos y alli me detengo como Forrest Gump, Saludos ¡¡
18 Feb 17 by member: Pepe Vinos
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como le ases para tener ese cuerpo yo peso menos y meveo más doble k tu ases algún de porte
18 Feb 17 by member: rosa monterp
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Al principio vas a tardar, pero no te desanimes vas a ver que lo vas a lograr
19 Feb 17 by member: morehealthy
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19 Feb 17 by member: morehealthy
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a mi me paso lo mismo, siempre fui una persona atletica y delgada, pero en el 2016 me descuide por completo, encima mi trabajo como especialista en calidad de reposteria no me ayudo para nada, por lo que subi 15 kilos en un año. solo es cuestion de volver a tener cuidado con lo que comemos, contabilizar los ingredientes y calorias, hacer ejercicio moderado y dejar que tu cuerpo saque toda la basura, el cuerpo humano es increible y soporta que lo atiborremos de dulces. me decidi empezando enero dejar todo alimento procesado y bizcocheria y he bajado 3 kilos.
22 Feb 17 by member: joseher
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25 Feb 17 by member: Mario Leon
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