Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2017
|
97 kg
Lost so far: 20 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 February 2017:
|
2120 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 190.09g | Carbs: 235.05g.
Breakfast: Сахар, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Изолят Iso Sensation. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Картофель Отварной, Сельдь Соленая, Хлеб Черный, Изолят Iso Sensation. Dinner: Брокколи Тушеные, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Апельсин. Snacks/Other: Морковь, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный, Куриные Грудки (Жареные). more...
|
|
2872 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|