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Ontem estava com o mesmo peso da última pesagem. Agora, fui pesar e....
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92.6 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 24.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 February 2017:
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903 kcal
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Fat: 59.13g | Prot: 72.15g | Carbs: 21.19g.
Lunch: Cenouras, Pepino (Descascado), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Dinner: Limão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Acelga, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pepino (com Casca), Cenouras, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Azeitonas, Alface. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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